Ляйсан Утяшева и Павел Воля провели зарядку для новичков вместе с Гариком Харламовым
В первом выпуске «зарядки на карантине» Павел и Ляйсан обошлись своими силами, во втором привлекли Тимура Батрутдинова, а для третьего по многочисленным запросам от подписчиков на YouTube пригласили Гарика Харламова, который совсем не дружит со спортом.
«Весь день, начатый с простого комплекса упражнений, строится по-другому! Недавно я посмотрела лекцию #TED, известного нейробиолога Венди Сузуки. Как вы думаете, о чем? О пользе зарядки! Теперь это научно доказанный факт! Согласно Венди Сузуки, сразу после окончания зарядки повышается уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин, норадреналин, улучшается настроение, ваше внимание становится более собранным, как минимум на два часа после тренировки, а ваша реакция становится быстрее, — утверждает Ляйсан.
