200-килограммовый отец двоих детей похудел вдвое (ФОТО)
Весивший 201 килограмм Джонни Золтон сбросил более 90 килограммов. О нем пишет издание Men’s Health.
Он был полным с детства, но с удовольствием занимался спортом и в целом был здоровым подростком. Однако в старшей школе он потерял мать, начал заедать переживания и нашел отдушину в компьютерных играх.
К 25 годам молодой мужчина достиг более 200 килограммов. На тот момент у него было двое детей и огромные проблемы со здоровьем.
Золтон осознал, что пора менять свою жизнь, во время сильного приступа одышки — после того, как поднялся на второй этаж. «Я понял, что если ничего не предприму, моих детей будет некому воспитывать», — рассказывает он.
https://t.co/n8lUTuaJvY: The Keto Diet and Running Every Day Helped This Man Lose 210 Pounds.https://t.co/zrNHOYIPHq #weightlosstips
via @GoogleNews
— Bryan (@BUSHIDOBRYAN) June 8, 2021
Он начал ежедневно тренироваться и изменил рацион, избрав кето-диету. «Она мне идеально подходит, ведь я обожаю яйца и красное мясо», — рассказал Джонни.
Процесс похудения занял у него шесть лет. За это время он сбросил 95 килограммов и настроен продолжать худеть.
«Я хочу быть более здоровым, поэтому остановлюсь только тогда, когда в составе моего тела останется 10 процентов жира», — заявляет худеющий.
