12 людей потерявших около 50 кг дают реальные советы для похудения
11. Ванесса Нельсон: «Выясните что за психологические преграды стоят на вашем пути, и измените свою жизнь»
Похудела на 32 кг за 5 месяцев
«У меня было очень много страхов касаемо похудения. Это может звучать странно, но потеря веса пугала меня. Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь. Я почувствовала огромную разницу».
12. Афина Гарса: «Празднуйте каждую победу, независимо от того насколько она мала, вознаграждайте себя»
За 2,5 года потеряла 84 кг
«В самом начале пути, я теряла по 2-4 кг в неделю! Но чем больше я худела, тем моё похудение всё больше замедлялось, и я начала терять по 0,5-1кг в неделю. В некоторые недели я даже и до 500 гр не дотягивала.
С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя, за достижение положительных результатов. Теперь каждый раз, когда я добиваюсь поставленной цели, я иду в магазин и покупаю себе новый наряд или обувь.»
