10 известных певиц, которые сильно похудели
Из своего питания Ани выделяет зеленые яблоки, минеральную воду без газа, сельдерей, морковь и зеленый чай. Девушка самостоятельно выработала свою собственную идеальную систему питания — это совмещение дробного питания и интервального голодания, а главная цель — не считать калории, а просто не переедать.
В своем интервью Лорак следующим образом описывала свое питание: «Если я съедаю что-то вредное — я стараюсь сделать это в первой половине дня, а после 3-х это все для меня становится под запрет».
Настя Каменских
На сегодняшний день Настя кайенских выступает со своим сольным проектом NK, девушка считает себя настоящим пропагандистом здорового образа жизни и не стесняется говорить о том, что спорт и правильное питание помогли сбросить ей больше 20 килограмм за полгода.
Певица питается около 5 раз в день в фиксированное время, держа интервал между приемами пищи в три часа. На завтрак Настя предпочитает каши с фруктами и орехами, на перекус может быть омлет с огурцом или авокадо, в обед — мясо или рыба на пару, гарнир — гречка или рис. Кроме всего прочего, кайенских также позволяет себе чашку черного чая без сахара и старается выпивать по 1,5 литра воды.
Еще один секрет похудения — Настя просыпается ежедневно в 6 часов утра, а ложится в 9 вечера. Свое утро девушка начинает с комплексной тренировки на все группы мышц.
