Здоровье
Как выглядят олимпийские диеты
Как выглядят олимпийские диеты
Наши спортивные достижения не в малой степени зависят от содержимого нашего желудка. Универсальной диеты нет — одни выбирают веганскую диету, другие — огромный бургер с индейкой. Перед вами рационы десяти известных спортсменов, которые позволяют им не только сохранять силы, но и приумножать свои результаты. По словам диетолога британской сборной по легкой атлетике Глена Керни, основные ошибки, которые допускают люди в своем рационе, следующие: недостаточное количество белка, дефицит железа в организме и малое количество потребляемой жидкости. Натуральный йогурт на завтрак бывает полезнее, чем миска хлопьев или тост, перед каждым приемом пищи стоит выпивать стакан воды, а раз в неделю позволять себе высокожелезистое блюдо из красного мяса — вот несколько простых рецептов от профессионала, консультирующего многих именитых олимпийцев.
Здоровье • Спорт
Актеры, радикально изменившие свое тело ради роли
Актеры, радикально изменившие свое тело ради роли
12 октября 1968 года на свет появился Хью Джекман - австралийский кино- и телеактер, продюсер. Актер впервые стал известен по всему миру как воинственный и агрессивный Росомаха из “Людей-Х”. При этом Хью вовсе не являлся типичным атлетом, а его телосложение является лишь побочным продуктом его поисков, чтобы сделать свои роли более реалистичными. Многие актеры идут на очень радикальные шаги в отношении к своему телу, чтобы получить ту или иную роль. Наверное, доподлинно мы никогда не узнаем, руководствуются ли они стремлением получить баснословный гонорар или иными мотивами, но их успехи на поприще изменения себя впечатляют. Майкл Фассбендер, Джаред Лето, Рене Зеллвегер и многие другие набирали и вновь теряли десятки килограммов... Представляем вам актеров, радикально изменивших свое тело ради роли.
Здоровье • Калейдоскоп • Шоу-бизнес