Диетолог назвала напиток, который убивает организм после 50 лет
Диетолог-нутрициолог Хиллари Райт пояснила, какой напиток и с какого возраста стоит исключить из рациона всем, кто хочет прожить дольше.
Как сообщает с ее слов американский портал Eat This, Not That, после 50 лет стоит изменить свой режим питания, а в качестве напитка не использовать газированную воду.
Это, по мнению эксперта, позволит избежать многих заболеваний. Райт пояснила, что молодой организм легче переносит вред, который приносит этот тип сладких напитков.
Это касается всех сладких безалкогольных напитков, которые традиционно входят в рацион современного человека.
Райт считает, что все виды питья с высоким содержанием сахара «бесспорно наименее полезные напитки для людей старше 50 лет».
«В 2007 году было проведено исследование, которое доказало, что сладкое молоко оставляет большее чувство сытости, нежели газированные напитки», — пояснила она.
Диетолог рассказала, что замена газировке есть. По ее данным, когда участники исследования выпивали шоколадное молоко, «это не влияло на количество съеденных блюд во время приема пищи».
Райт рассказала, что употребление газировки приводит к тому, что с возрастом увеличиваются риски развития инсулиновой резистентности. Перенести без вреда для себя бокал сладкой газировки можно только в 19 лет.
После 50 уже может привести к диабету, констатировала она.
Резюмируя свое предупреждение, Райт пояснила, что на замену газировке подойдет минеральная газированная вода, разбавленная свежевыжатым соком.
Ранее Topnews писал, что диетолог назвала растение, которое не даст переесть за столом.
