Названы продукты, вызывающие депрессию и плохое настроение
Человек рискует впасть в тяжелую депрессию после употребления некоторых продуктов. Российский врач составила «черный список» продуктов, который запрещен к употреблению. Причем изначально человек может чувствовать прилив сил.
В интервью «Ридус» Дарья Русакова, диетолог, рассказала, что к приливу сил и поднятию настроения приводит употребление газировки. После этого следует упадок сил из-за колебания сахара и инсулина в крови.
Под запрет попадает и кофе, которое может привести к истощению нервной системы. Правда, депрессия может и не развиться, но человек останется в итоге без сил.
К набору веса, ожирению и роста в крови гормона стресса может привести употребление сладостей, жирных продуктов. Человек может ощущать постоянную тревогу, апатию. Кроме того, он не будет хотеть что-то менять в жизни.
Следует меньше употреблять и соленых продуктов – они приводят к мигрени, головным болям и вызывают головокружение. Диетолог советует не налегать и на колбасу, мясные полуфабрикаты, блюда из ресторанов, магазинов, еду с майонезом, консервы.
Между тем, большое количество соли содержится в минеральной воде: специалист отметила, что люди иногда злоупотребляют такой водой. А полезно выпивать всего стакан минералки в день.
Как писал ранее Topnews, врачи назвали продукты, из которых можно сделать полезный завтрак. Это салат из овощей (включая зелень и брынзу). Заправкой может стать подсолнечное масло или сок лимона. Из каш рекомендовали есть овсянку или пшенку (варить только на воде).
