Диетолог назвал рецепт идеального завтрака

фото:

Существуют простые продукты, которые станут прекрасным завтраком. Они укрепят здоровье и помогут сохранить его.

Такие продукты перечислила диетолог Ирина Дядикова в беседе с «Российской газетой«.

Дядикова посоветовала в качестве одного из вариантов завтрака салат из огурца, помидора, зелени, брынзы либо белого сыра. Хорошей заправкой такого салата может быть чайная ложка подсолнечного масла и сока лимона.

Замечательной альтернативой будет пшеничная или овсяная каша, которую нужно сварить на воде. К ней хорошо добавить ложку сливок.

Дополнением к первому приему пищи станут маленький кусочек сыра и яйцо и молотый кофе.

Ранее Topnews сообщал, что названы продукты, которые снижают риск заражения COVID-19.