Малышева назвала три супер-полезных для легких продукта (ВИДЕО)
В одном из последних выпусков «Жить здорово!» Елена Малышева рассказала о продуктах, которые полезны для легких. Также телеведущая со своим соведущим, доктором Дмитрием Шубиным поделилась советами, как проверить состояние легких в домашних условиях.
По словам Малышевой, если человек не может обхватить двумя руками свою шею, то либо у него ожирение, либо проблемы с легкими. Также можно надуть воздушный шарик на одном выдохе – если диаметр шарика превышает 10 см, то у человека здоровые легкие.
Кроме того, на проблемы с легкими указывает синдром барабанных палочек: когда у человека утолщенные фаланги и округлые ногти с болезненным оттенком.
Существуют три супер-продукта, которые позволяют держать легкими в состоянии здоровья, добавила Малышева. В студии «Жить здорово!» показали все три продукта. В первую очередь, это брокколи, которая может снизить риск рака легких.
Доктор Шубин рассказал, что в 2018 году было проведено исследование в Японии, которое и доказало пользу брокколи. Необходимо употреблять в сутки не более 20 г брокколи, но можно есть «сколько угодно».
«Брокколи содержит сульфорафан, который обладает противораковым эффектом», — заявил ведущий.
Скумбрия – источник омега-3, которая позволяет бронхиальной астме протекать легче. Съедать в сутки можно 59 г рыбы (это один кусочек). Воспалительные реакции при заболеваниях легких снижает куркума – индийская приправа, которую также можно добавлять в еду. Ее нужно в сутки в минимальных количествах – 0,5 или 1 г.
Как писал ранее Topnews, ученые рассказали, что при раке легких у людей может измениться форма пальцев. Так, основание ногтя размягчается, кожа начинает блестеть, в целом ногти становятся гибкими, а кончики пальцев опухают из-за жидкости.
