90-летняя бабушка полюбила фитнес и стала инструктором
90-летняя Такишима Мика — старейший фитнес-инструктор в Японии. У нее отличная физическая форма, она излучает оптимизм и заразительно смеется.
И все же, по ее словам, она полюбила спорт, лишь разменяв седьмой десяток. А точнее — услышав однажды критику в свой адрес из уст супруга.
Женщина тут же отправилась в тренажерный зал и села на диету. За первые пять лет интенсивных занятий она похудела на 15 килограммов и так полюбила фитнесс, что решила сделать его своей профессией.
Теперь пенсионерка занимается с посетителями спортзала, заряжает оптимизмом интернет-пользователей и щедро делится тренировками в сети.
Ежедневно Такишима Мика совершает 4-километровую пробежку и еще 4 километра ходит пешком. Затем она завтракает и выполняет растяжку.
Самые интенсивные тренировки у нее после обеда. После ужина она снова тренируется и занимается английским.
