Ученые определили идеальную продолжительность сна для мужчин и женщин
фото:
Такое исследование провели специалисты из Финляндии.
Ученые из Финляндии узнали оптимальную продолжительность сна организма мужчины и женщины. В соответствующих исследованиях принимали участие более 3700 человек.
Проведенный эксперимент показал, что мужчины должны высыпаться за 7 часов 42 минуты, а женщины — за 7 часов 38 минут.
Также оказалось, что люди,, спящие от семи до восьми часов в сутки, реже болеют, а те, кто спят менее пяти или больше 10 часов, имеют риск различных заболеваний.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что продолжительность сна все-таки индивидуальная особенность организма и в этом вопросе следует доверять собственным инстинктам.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
материалы ПО ТЕМЕ
