Диетологи назвали худшие блюда для завтрака
Доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест поделилась списком худших продуктов для человека, которые способствуют старению организма.
Поэтому диетолог советует исключить из продуктовой корзины продукты с высоким содержанием сахара и переработанные углеводы. Свой рацион же стоит начинать менять с завтрака.
Чтобы замедлить процесс старения, необходимо скорректировать свой рацион и менять подход к завтраку.
Начинать свой день необходимо не со столь привычных и любимых блинчиков, так как они изготовлены с применением сахара и муки. То же самое относится и к готовым смесям для приготовления лакомства.
Ведь сахар и жир способствуют набору лишнего веса и формированию нездорового микробиома.
Также для завтрака не подходят такие продукты как колбаса и бекон, так как обработанное мясо дает ускорение процессу старения, а также увеличивает риски заболевания сердца и сосудов. А значит увеличивается смертность в целом.
Плохо сказывается на организме и ежедневное употребление на завтра хлопьев с молоком. Причиной тому высокое содержание сахара и рафинированная мука, а также подсластители, углеводы. Все это оказывает пагубное влияние на лишний вес и кишечник. Выпечка имеет тот же самый эффект.
Такого же мнение придерживается и врач-гастроэнтеролог сети клиник «Атлас» Татьяна Батюхно. По ее мнению, на завтрак не стоит есть бутерброды. Но если если уж очень хочется употребить бутерброд, то хлеб стоит заменить на цельнозерновой, а вместо колбасы положить сыр, пишет Газета.ru.
Быстрозаварные каши также стоит исключить из рациона питания из-за большого содержание глюкозы. А на пустой желудок следует воздержаться от употребления кисломолочных продуктов, мучных изделий, свежевыжатых соков, а также кофе.
Ранее Topnews писал, что известный диетолог жестко раскритиковал Елену Малышеву.
