Доктор Мясников назвал 7 продуктов, которые способствуют долголетию
Известный теледоктор Александр Мясников в рамках передачи о здоровье на телеканале «Россия 1» часто делится советами, которые касаются здорового образа жизни либо распознания признаков опасных заболеваний.
На сей раз Мясников назвал ряд продуктов, которые способствуют долголетию, хотя и отметил, что главным фактором долгожительства является наследственность.
Таковых, продуктов, как заверяет известный специалист, семь.
По его словам, желающим продлить свою жизнь как можно дольше необходимо именно их добавлять в обычный рацион.
Как подчеркнул Мясников, ссылаясь на ряд научно-исследовательских работ, этот набор продуктов должен быть обязательным для любого человека.
«Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности миндаль, это черный шоколад и чеснок», – заявил Мясников.
В то же время он пояснил, что в целом вредных либо полезных продуктов нет. Все в большей степени зависит именно от правильного питания.
Доктор отметил, что для этого стоит отказаться от промышленных продуктов и уделять время для спорта.
«Мы то, что мы едим. Питайтесь правильно и иногда позволяйте себе некоторые пищевые излишества. Ключевое слово здесь — «иногда», — говорит Мясников.
Ранее Topnews писал, что доктор Мясников назвал мешающие похудеть продукты.
