Доктор Мясников назвал мешающие похудеть продукты
Телеведущий и главный врач столичной клиники № 71 Александр Мясников перечислил продукты, которые снижают эффективность любых диет и мешают похудеть всем тем, кто мечтает сбросить вес.
Первым врагом диет теледоктор назвал сок в пакетах. По его словам, это настоящий «сахарный раствор». выпив пару стаканов которого, человек получает 15 кусков сахара с калориями.
Для такого огромной дозы сахара достаточно выпить на завтрак пол-литра яблочного или апельсинового сока.
Он пояснил, что порой калорийность продуктов его удивляет. К примеру, по 40 калорий есть в 100 граммах мандарин и пиве.
«Они одинаково «вредные», — удивлялся он, добавив, что в итоге для соблюдающих диету одинаково вредны и алкоголь, и фрукт.
Однако у цитрусовых много достоинств, первым из которых Мясников назвал высокое содержание витамина C, который укрепляет иммунитет.
А тот же апельсиновый сок обладает свойством усиливать усвоение железа, он приносит пользу больным гипогликемией.
Самым же полезным цитрусовым доктор назвал грейпфрут. Главное не запивать им лекарства, особенно антибиотики и статины, действие которых он снижает.
Мясников признался, что также старался похудеть, но не сумел. Однако за десять дней строгой диеты его вес вырос с 88,5 до 89,5 килограмма. Когда же он бросил диету и поужинал пельменями, на утро оказалось, что потерял полкиллограмма.
По версии врача, высококалорийная пища позволила организму перестать копить энергию, и тот решил ее «отдать».
Как сообщал ранее Topnews, ранее врач назвал лучшие продукты, которые помогут в защите от рака.
