Медики назвали худшее для сердца, что можно сделать утром
Эксперты из Американской кардиологической ассоциации из Университета штата Айова (США) рассказали о том, что пропуск завтрака, который практикуют некоторые люди, приводит к серьезным, а подчас и смертельным, последствиям для здоровья.
Ученые заявили, что продукты, которые регулярно ест человек, связаны с риском развития ишемической болезни сердца, так как злоупотребление ими повышает уровень "вредного" холестерина. Они пояснили, что именно он вызывает сердечный приступ. Холестерин переполняет кровяные бляшки, которые формируются в микротрещине на стенке коронарной артерии. При разрыве подобного сгустка крови приток крови к сердцу полностью или частично прекращается, отчего возникает сердечный приступ. Больной чувствует сильную боль и сдавливание в груди, которая отдается в руку или плечо.
«По мере повышения уровня холестерина в крови возрастает и риск возникновения ишемической болезни сердца. Когда присутствуют другие факторы риска, угроза становится еще больше. То, что вы едите, может повлиять не только на уровень холестерина, но и на кровяное давление, избыточный вес и на шансы развития диабета», — заявили исследователи. И уточнили, что важно не только что, и когда мы едим.
Медики доказали, что пропуск самого важного приема пищи — завтрака, приводит к ожирению и высокому уровню холестерина, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, добавили медики. В ходе исследования, в котором принимали участие люди, пропускающие завтрак, они сумели выяснить, что риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастает на 59%, смерти от приступов — на 87%, а общий риск смерти — на 19%.
«Многие исследования показали, что пропуск завтрака связан с более высоким риском развития диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина. Наше исследование показывает, что завтрак может быть простым способом укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы», — пояснил один из авторов работы доктор Вэй Бат.
«Это исследование показало, что важную роль играет не только то, что мы едим, но также и то, когда мы это делаем. Обычно, когда мы спешим, может показаться, что проще просто съесть первое, что попадется под руку, а не задумываться о пользе продукта. Но если вы потратите несколько минут на осознанный выбор блюда, вы сможете защитить здоровье своей сердечно-сосудистой системы», — уточнила врач Виктория Тейлор, автор исследования из Кардиологической ассоциации Великобритании.
